健康的規範有四個基本操練：竭力進到主的面光中，珍惜聚會，在每天的生活中操練有教會生活，有屬靈的同伴。這幾項都需要花時間，我們操練愛主，操練服事的時候，沒有一件事比我們的時間更緊要。
不花時間就算不得數
聖經說，「因為你的財寶在哪裡，你的心也在那裡。」（太六21）在經歷中，我們也學到：你的時間花在哪裡，你的心也在那裡。在教會生活服事，不花時間就算不得數。時間是主帶我們回到靈裡的憑藉。要經歷主，靈是最重要的；但是要在教會生活中有運作，時間也是非常重要的。
要有健康的規範，我們需要操練和勞苦，我們都必須花時間，操練是向著自己的，勞苦是向著別人的。姊妹們需要花時間和聖徒一起，和其他的姊妹在一起。只有那些知道如何運用時間的人，才能成為一個有功效的人。
聖徒不能沒有母親
在運用時間這件事上，原則和養育孩子一樣。通常父親和母親是從不同的角度不同的方式來養育孩子。通常父親關注孩子的人格和教育，並不需要很多時間；但是母親照顧孩子的心理發展和身體健康，就需要擺上全部的時間；因此孩子不能沒有母親，沒有母親的孩子很難成長得好。
但我們卻常常不把這樣的方式應用在教會身體生活當中。教會在神的眼中就是一個大家庭。在教會生活中，我們似乎有一些父親，卻沒有足夠的母親來養育屬靈的孩子。一個人要有健康、溫柔、甜美、純潔的心，是需要很多的照顧，需要花上很多的時間。
在教會生活中，需要有人願意這樣來使用他們的時間。我們和聖徒們在一起的時間越多越好，因著我們這樣花費，他們才能成長。聖徒不能只是因著你的資歷深而尊重你，他們應該因著你在他們身上花時間而感謝你。
能不能擺更多時間
你要常常問自己：我能不能擺上更多的時間？我們感覺一個禮拜花幾十分鐘和聖徒在一起，就已經很足夠了。親愛的姊妹，妳不要只沈湎於以往美好的時光，妳要問自己：我今天要怎樣花更多的時間和姊妹們一起？
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